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肥胖的原理很简单
———— 胰岛素成瘾
中国在过去30年，肥胖人群从2%增长到了55%，人们以为这是吃得好了，压力大了，动得少了。
美国在过去30年，肥胖人群从5%增长到了78%，然而他们的生活水平并没有多大变化。
肥胖的原因很简单：食品工业化---你中了太多的“毒”。
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胰岛素成瘾

导致你爱吃甜食和零食
如同尼古丁成瘾和吸烟的关系

胰岛素是燃脂的关键激素
只有夜晚关闭时才燃脂

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